Nafsu

Seperti yang semua sedia maklum, perempuan mempunyai nafsu yang banyak berbanding lelaki. Nafsu makan lah shopping lah, memacam lagi lah. Kalau macam aku nafsu makan n shopping tu tade lah teruk bebeno. Kengkadang tu boleh lah kawal. Tapi ade sesetengah waktu mmg tak Dapat lah cek nak menahan. Hahaha lagi2 makan kan. Segala makanan teringin, segala makanan mengidam. How about shopping? Kalau shopping biasa2 ni aliya kurang bernafsu sikit. Tapi kalau shopping online, seriously aliya boros. Kenapa boleh jadi macam tu? Hmm mungkin sebab kalau shopping kat luar, kita nampak duit kita yang makin berkurang. Tapi kalau online shopping, kita just transfer duit je, so tak nampak duit yg mengalir keluar. Bila cek je baru tau yang duit tinggal sikit. Waktu tu baru menyesal boros. Hahaha Jadi, kawallah nafsu anda semaksimumnyaa . Annyeong. Assalamualaikum.

ALIYA

Kalori

Alang2 bercerita pasal makanan, jadi mari kita penuhkan blog dengan makanan

Hahaha

Ok sumber gambar daripada foodporn di twitter. Aku memang suka stalk makanan2 kat twitter ni. Mau tak nya. Setiap kali aku bukak twitter mesti ade je yang retweet makanan2 ni. So, apa lagi, stalk je lah terus kan. 

Hari tu, waktu kat kelas pengawalan berat badan, kami belajar pasal kalori. Anda tahu apa itu kalori? Kaori itu adalah tenaga. Setiap orang memerlukan kalori yang berbeza2. Semakin kurus seseorang semakin rendah kalori yang diperlukan. 

Macam mana nak kurus? Kurangkan mengambil makanan2 yang mempunyai banyak kalori. Ingat yea. Setiap orang memerlukan kadar kalori yang berbeza². Bagi sesiapa yang ingin menambah berat badan, anda haruslah makan kalori berlebihan daripada apa yang anda perlukan  .  Semua makanan ada kalori. Contohnya nasi, mempunyai lebih kurang 200kcal. Maggi pula lebih kurang 300kcal. Anda boleh google untuk mengetahui kalori yang berada dalam sesuatu makanan. Jadi, bagi sesiapa yang ingin mengawal berat badan, anda dinasihatkan agar jangan makan lebih kalori daripada apa yang di perlukan. 

Sampai disini sahaja perkongsian saya untuk hari ini.  Di sini saya sertakan gambar makanan  yang membuatkan saya lapar pada saat, masa dan ketika ini. Haha

Annyeong. Assalamualaikum.

ALIYA