Kalori

Alang2 bercerita pasal makanan, jadi mari kita penuhkan blog dengan makanan

Hahaha

Ok sumber gambar daripada foodporn di twitter. Aku memang suka stalk makanan2 kat twitter ni. Mau tak nya. Setiap kali aku bukak twitter mesti ade je yang retweet makanan2 ni. So, apa lagi, stalk je lah terus kan. 

Hari tu, waktu kat kelas pengawalan berat badan, kami belajar pasal kalori. Anda tahu apa itu kalori? Kaori itu adalah tenaga. Setiap orang memerlukan kalori yang berbeza2. Semakin kurus seseorang semakin rendah kalori yang diperlukan. 

Macam mana nak kurus? Kurangkan mengambil makanan2 yang mempunyai banyak kalori. Ingat yea. Setiap orang memerlukan kadar kalori yang berbeza². Bagi sesiapa yang ingin menambah berat badan, anda haruslah makan kalori berlebihan daripada apa yang anda perlukan  .  Semua makanan ada kalori. Contohnya nasi, mempunyai lebih kurang 200kcal. Maggi pula lebih kurang 300kcal. Anda boleh google untuk mengetahui kalori yang berada dalam sesuatu makanan. Jadi, bagi sesiapa yang ingin mengawal berat badan, anda dinasihatkan agar jangan makan lebih kalori daripada apa yang di perlukan. 

Sampai disini sahaja perkongsian saya untuk hari ini.  Di sini saya sertakan gambar makanan  yang membuatkan saya lapar pada saat, masa dan ketika ini. Haha

Annyeong. Assalamualaikum.

ALIYA